Die sanfte und erfrischende Art, dein Wochenende zu verbringen!

Du möchtest dich spielerisch mit dir und deinem Körper verbinden? Dich weiblich fühlen und dabei lachen und dich entspannen können?

Willkommen bei sinnlich stark tanzen!

Für Frauen, die sich in ihrem Körper wohler, sinnlich und stark fühlen und dies sichtbar nach außen tragen möchten, biete ich diesen Workshop.

Im Wechsel aus Tanz, Theater, Erfahrungen und kurzen Inputs über Weiblich- und Persönlichkeit, finden wir den Zugang zu einer neuen, nämlich unserer eigenen Welt.

Für ein sinnlicheres und intensiveres Körpergefühl lernen wir wieder in Kontakt mit uns zu treten. Wir nutzen die Zeit in der Gruppe um neue Bewegungen und Haltungen zu erproben, für die es im Alltag oft keinen Raum gibt. Dazu bedienen wir uns unterschiedlichen Tanzstilen und Musiken. 

Die kurzen Tanzsequenzen verknüpfen wir in einer Choreografie, die unsere verletzlichen, neckischen, starken und sinnlichen Seiten hervorkehrt.  

Der Wechsel aus körperzentrierenden Wahrnehmungsübungen, verschiedenen Tanzfolgen und Partner-, Gruppen- und Einzelarbeit, lässt uns beschwingt und anmutig in den Sonntagnachmittag gleiten.

Tanzen ist träumen mit dem Körper - und das wollen wir hier gemeinsam erleben. 

Achtung: es könnte dich verzaubern!  ; )

sinnlich stark tanzen ist offen für alle neugierigen Frauen, die ihrer Sehnsucht Raum geben oder/und die mit dem Tanzen beginnen möchten.

Und die Lust haben, mit und von Frauen verschiedenstem Alter zu tanzen, lernen und zu lachen.

Bei sinnlich stark tanzen

• legst du eine Basis, um aus deinem eigenen Zentrum heraus zu tanzen, zu agieren, und wenn du magst, zu leben
• zentrierst du dich durch durch simple, aber effektive freie Bewegungsabfolgen im Stehen, Sitzen und Liegen
• verbindest du dich mit deinem eigenen, dir innewohnenden Kraftzentrum - und damit deinem eigenen Potential
• kräftigst und zentrierst du deinen Körper und Geist durch Floorwork (Bodenübungen) aus dem Contemporary Dance
• erhältst du Inspiration und Übungen für deine eigene feminine spirituelle Praxis
• entwickelst du den Mut und die Technik, (tänzerisch) deinen eigenen Raum einzunehmen, diesen mit deiner Präsenz auszufüllen und dich in ihm sicher zu bewegen
• lernst du spielerisch die Basistechniken von Tanz, die dein Bewusstsein für jede Tanz- und Bewegungstechnik schulen und schärfen ( zu den Basistechniken gehören u.a.: Centering, "up & over", Beugen & Strecken, Contract & Release, Aufrichtung, Verlängern von Bewegungen, gelenkschonende Bewegungsausführung)
  
• aktivierst du dein Sakral(sprich: Sexual)chakra durch sinnliche, fließende und energetische (Becken)bewegungen 
• "alignst"  (to align = ausrichten, in eine Linie bringen, verbinden) und stärkst du spielerisch deine unteren 3 Chakren (Wurzel-, Sakral- und Solarplexus Chakra) 
• erdest du dich in jeder Stunde
• bewegst du dich in schönen, inspirierenden und geschützten Räumen
• darfst du so sein, wie du bist
• und tanzt, lachst, entdeckst und genießt mit einer wilden, aufgeschlossenen und nährenden Gruppe von Frauen.

Du möchtest dabei sein? 

Gerne - du bist herzlich willkommen! Unten findest du alle Termine und Anmeldeformulare die Workshops in Kiel und Hamburg.

Alle meine Angebote basieren auf Freiwilligkeit und Offenheit. Der Workshop ist daher so konzipiert, dass du dich jeder Zeit aus Übungen rausnehmen kannst. Ich achte darauf, dich durch einen organischen Prozess von Einstimmung, Erarbeitungsphase und Entspannung zu führen. Auf dass du am Sonntag zufrieden und gelöst in dein Leben zurück gleitest.

Ich weiß, dass du nach Ende des Workshops wieder in dein Leben zurück kehrst.

Alle meine Angebote basieren auf Freiwilligkeit und Offenheit. Der Workshop ist daher so konzipiert, dass du dich jeder Zeit aus Übungen rausnehmen kannst. Und deshalb geleite ich dich durch einen organischen Prozess von Einstimmung, Arbeitsphase und Entspannung. Auf dass du am Sonntagzufrieden und entspannt in dein Leben zurück gleitest.

Du hast Fragen oder möchtest dich anmelden. Dann schreibe mir eine Mail an info(at)joanapoloschek.com oder nutze das Kontaktformular:

Du fürchtest, du bist zu jung, zu alt, zu unerfahren, schlaksig, groß, klein für Tanz? Oder hast andere Fragen? Dann schau mal hier bei den FAQs.

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