Wie spürst du dich und deinen Körper?

Unser Körper spricht immer - zu uns und zu anderen. Zeit ihm zu zuhören. Und ihn dem Raum zu geben, der ihm zusteht ;)

 

Egal, ob du deine Präsenz vergrößern, du Entspannung oder einen Zugang zu deinem kreativen Potential suchst: Unser Körper spielt dabei eine, wenn nicht sogar die entscheidende Rolle. Durch ihn nimmst du deine Welt wahr. Und mit ihm gestaltest du deine Erfahrungen. 

 

Bist du bereit, Neues zu erleben?

 

  



Drei Tipps, wie du deine spirituelle Praxis täglich durchziehst

Neues anzufangen fällt uns oft leicht. Der Zauber, der jedem Anfang inne wohnt, begeistert uns, wir erleben Fortschritte, fühlen uns gut, euphorisiert.

 

Doch schneller als uns lieb ist, setzen Langeweile, Unlust und "Aufschieberitis" ein.

 

Neue Aktivitäten täglich umzusetzen ist für viele von uns eine große Herausforderung. Auch wenn wir um die Vorteile und Geschenke wissen, die uns tägliche Routinen bescheren, fällt es uns oft schwer, uns innerlich zu diesen Routinen zu "committen" und sie tatsächlich umzusetzen.

 

Als Yogalehrerin und -praktizierende, weiß ich wovon ich spreche.

Im Kundalini Yoga werden Übungsreihen (Kriyas) und Meditationen üblicherweise mindestens 40, 90 oder 120 Tage am Stück durchgeführt - und oft genug habe ich dabei verschiedene Tricks umsetzen müssen, um das mir selbst gegebene Versprechen nicht zu brechen.

 

Hier sind drei Tipps, wie du deinen inneren Schweinehund überkommst.

 

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Drei Bücher, die mein Leben verändert haben

Drei Bücher, die mein Leben nachhaltig verändert haben

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Drei (und mehr) Gründe warum ich Vipassana empfehle

Überlegst du auf Vipassana Meditation zu fahren? Gehörst du zu den Menschen, die noch zaudern? Oder möchtest du einfach wissen, warum weltweit über 10.000 Menschen pro Jahr freiwillig ;) für 9 oder mehr Tage meditieren und schweigen fahren?

 

(Wenn du dich fragst, was Vipassana ist, dann kannst du es hier nachlesen.)

 

Hier kommen drei Gründe, warum ich Menschen, die in ihrem Leben etwas verändern möchten, Vipassana empfehle:

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Kommentare: 4
  • #1

    Johanna (Donnerstag, 26 Februar 2015 10:13)

    Schön ist Deine Homepage geworden liebe Joana.

  • #2

    Tine (Dienstag, 07 April 2015 08:21)

    Wie frühlingshaft! Schön! Beide Daumen hoch!

  • #3

    Kathrin (Montag, 18 Mai 2015 16:32)

    Liebe Joana, sehr sehr schön ist deine Seite geworden! Irgendetwas hat mich gerade jetzt hierher kommen lassen, vielleicht die Tatsache, dass ich endlich in Greifswald eine Gruppe gefunden habe, mit der ich tanze. Ich bin also wieder an Bord und denke um so lieber an unsere gemeinsamen (Tanz-)Stunden zurück.
    Es grüßt herzlichst,
    Kathrin.

  • #4

    Joana Poloschek (Dienstag, 19 Mai 2015 09:02)

    Oh Kathrin,

    wie schön von dir zu lesen! Ja, ich denke auch noch häufig an unsere gemeinsamen Stunden und Auftritte zurück und dann wird mir immer noch (nach all den Jahren) ganz wehmütig um's Herz!

    Ich freue mich, dass du eine Tanzgruppe in Greifswald gefunden hast!
    Es drückt dich
    Joana

 

Embodying yourself

 

Joana Poloschek, Kiel

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