Die entspannende und belebende Art, deinen Montagabend  zu gestalten!

 

Du möchtest dich spielerisch mit dir und deinem Körper verbinden? Dich weiblich fühlen und dabei lachen und dich entspannen können?

 

Willkommen bei sinnlich stark tanzen!

 

Für Frauen, die sich in ihrem Körper wohler, sinnlich und stark fühlen und dies sichtbar nach außen tragen möchten, biete ich diesen Kurs.

 

Im Wechsel aus Tanz, Theater, Erfahrungen und kurzen Inputs über Weiblich- und Persönlichkeit, finden wir den Zugang zu einer neuen, nämlich unserer eigenen Welt

 

 

 

Für ein sinnlicheres und intensiveres Körpergefühl lernen wir wieder in Kontakt mit uns zu treten. Wir nutzen die Zeit in der Gruppe um neue Bewegungen und Haltungen zu erproben, für die es im Alltag oft keinen Raum gibt.

 

Damit wir die verschiedenen Aspekte unserer Persönlichkeit fühlen und lernen uns deutlicher zu artikulieren, bedienen wir uns unterschiedlichen Tanzstilen und Übungen. 

 

Die kurzen Tanzsequenzen verknüpfen wir in einer Choreografie, die unsere verletzlichen, neckischen, starken und sinnlichen Seiten hervorkehrt.  

 

 

 


 

Der Wechsel aus körperzentrierenden Wahrnehmungsübungen, verschiedenen Tanzfolgen und Partner-, Gruppen- und Einzelarbeit, lässt uns beschwingt und anmutig in den Abend gleiten. Tanzen ist träumen mit dem Körper - und das wollen wir hier gemeinsam erleben. 

 

Achtung: es könnte dich verzaubern!  ; )

 

 

sinnlich stark tanzen ist offen für alle neugierigen Frauen, die ihrer Sehnsucht Raum geben, die mit dem Tanzen beginnen oder ihre Leidenschaft fortführen möchten.

 

Und die Lust haben, mit und von Frauen verschiedenstem Alter zu tanzen, lernen und zu lachen.

 

Bei sinnlich stark tanzen

  • legst du eine Basis, um aus deinem eigenen Zentrum heraus zu tanzen, zu agieren, und wenn du magst, zu leben
  • zentrierst du dich durch durch simple, aber effektive freie Bewegungsabfolgen im Stehen, Sitzen und Liegen
  • verbindest du dich mit deinem eigenen, dir innewohnenden Kraftzentrum 
  • kräftigst und zentrierst du deinen Körper und Geist durch Floorwork (Bodenübungen) aus dem Contemporary Dance
  • erhältst du Inspiration und Übungen für deine eigene feminine spirituelle Praxis
  • entwickelst du den Mut und die Technik, (tänzerisch) deinen eigenen Raum einzunehmen, diesen mit deiner Präsenz auszufüllen und dich in ihm sicher zu bewegen
  • lernst du spielerisch die Basistechniken von Tanz, die dein Bewusstsein für jede Tanz- und Bewegungstechnik schulen und schärfen ( zu den Basistechniken gehören u.a.: Centering, "up & over", Beugen & Strecken, Contract & Release, Aufrichtung, Verlängern von Bewegungen, gelenkschonende Bewegungsausführung)
  • aktivierst du dein Sakral(sprich: Sexual)chakra durch sinnliche, fließende und energetische (Becken)bewegungen 
  • "alignst"  (to align = ausrichten, in eine Linie bringen, verbinden) und stärkst du spielerisch deine unteren 3 Chakren (Wurzel-, Sakral- und Solarplexus Chakra) 
  • erdest du dich in jeder Stunde
  • bewegst du dich in schönen, inspirierenden und geschützten Räumen
  • darfst du so sein, wie du bist
  • und tanzt, lachst, entdeckst und genießt mit einer wilden, aufgeschlossenen und nährenden Gruppe von Frauen.

 

Du möchtest dabei sein? 

Gerne - du bist herzlich willkommen! Unten findest du alle Termine und Anmeldeformulare für den Kieler Kurs, sowie die Workshops in Kiel und Hamburg.

 

 

Wann?

 

Wo?

Wie viel?

montags von 17.00 Uhr – 18.45 Uhr

 

Yoga Session, Fleethörn 59, 24103 Kiel

59 €, ermäßigt €45 € 

 


Der Einstieg ist alle 1,5 Monate möglich. Die Türen öffnen sich wieder am: 

 

10. April

Danach sind Probestunden und Einstieg erst wieder im Mai möglich.


Hier kannst du dich für eine kostenlose Probestunde anmelden. Oder dich bei Fragen an mich wenden.

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.


 

Und zu diesem Lied tanzen wir in Kiel: 


 

Bitte beachte, dass der Einstieg in den Kurs oder die Teilnahme an einer Probestunde nur an den oben genannten Terminen möglich ist. Wenn du an einer Probestunde teilnehmen oder fest einsteigen möchtest, dann kontaktiere mich unter 0431 - 90 88 750 oder info(at)joanapoloschek.com.

 

Die Yoga Session im Fleethörn, unser Studio für sinnlich stark tanzen:


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Modern Dance und Tanzen in Hamburg.

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Tanztheater Berlin. Modern Dance Berlin.

 

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