Freiheit beginnt in dir!

Du möchtest leben, wie du es dir immer gewünscht hast? Dein volles Potential entfalten? Und deinen Körper mit allen Sinnen genießen?

 

Das alles ist möglich. Denn Wunsch und Fähigkeiten stecken schon in dir!

 

Doch positives Denken alleine reicht nicht, damit sich Fähigkeiten zu Fertigkeiten ausbilden. Und Träume wahr werden.

Wir müssen uns im Leben engagieren, Entscheidungen treffen und handeln um unserer selbst sicher und bewusst zu werden.

 

Unser Körper spielt dabei eine, wenn nicht sogar die entscheidende Rolle. Durch ihn nehmen wir die Welt wahr. Und mit ihm gestalten wir unsere Erfahrungen.

 

 

In Kursen und Einzelsitzungen biete ich dir einen Raum, in dem du dich, deinen Körper wieder erfahren kannst. In dem du spürst, was es bedeutet du zu sein. In dem du dein Potential entdeckst und wach rüttelst - um mit Freude dein Leben zu gestalten.

 

In meinem Unterricht steht daher die Idee, Wissen unmittelbar erfahr- und anwendbar zu machen. Damit du deinem Leben augenblicklich neuen Schwung gibst.

 

Deswegen kombiniere ich Bewegung mit Spiel, Technik mit Ausprobieren und Wahrnehmungsübungen mit Reflexion. Damit du in Kontakt zu dir, deinem Körper und deinen Werten trittst und du Mut und Techniken entwickelst, das zu verkörpern, was dich lebendig fühlen lässt. 

 

 

Bist du bereit?



Drei (und mehr) Gründe warum ich Vipassana empfehle

Überlegst du auf Vipassana Meditation zu fahren? Gehörst du zu den Menschen, die noch zaudern? Oder möchtest du einfach wissen, warum weltweit über 10.000 Menschen pro Jahr freiwillig ;) für 9 oder mehr Tage meditieren und schweigen fahren?

 

(Wenn du dich fragst, was Vipassana ist, dann kannst du es hier nachlesen.)

 

Hier kommen drei Gründe, warum ich Menschen, die in ihrem Leben etwas verändern möchten, Vipassana empfehle:

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Was ist eigentlich Vipassana?

Vipassana wird weltweit in Kursen (10-, 20-, 30-, 45-, 60- Tages Kurse) unterrichtet. 

 

Kern der Kurse ist die Vipassana-Meditation, eine einfache Meditationstechnik. Gelehrt wurde sie vor über 2500 Jahren in Indien, u.a. von Buddha. In ihrer reinen Form blieb Vipassana nur in Myanmar erhalten. Erst über Umwege durch S. N. Goenka gelang die Technik 1969 wieder nach Indien zurück. Von dort aus verbreitete sie sich in die ganze Welt.

Vipassana wird als die Kunst zu Leben verstanden.

 

Du wirst in einem Dreischritt an diese Mediationstechnik (und damit an die Kunst des Lebens ; ) herangeführt:

 

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Bliss, Tanz - und gelebte Freiheit

Vor ein paar Jahren sagte ich zu einem Freund "ich glaube, das was ich durch meinen Körper erlebe und fühle, ist nur ein Bruchteil dessen, was für mich eigentlich möglich ist."

 

Recht hatte ich. ; )

 

Eigentlich sprachen wir damals über Sex. 

Inzwischen weiß ich, dass dieser Ausspruch auf alle meine Erfahrungen zu traf und trifft. 

 

Es war tatsächlich viel, viel, viel mehr drin - und auch jetzt vermehrt sich die Tiefe des Erlebens noch immer. Und für diese nährende Erfahrung bin ich dankbar.

 

Bliss, Verbundenheit und Intensität sind für uns alle möglich!

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Kommentare: 4
  • #1

    Johanna (Donnerstag, 26 Februar 2015 10:13)

    Schön ist Deine Homepage geworden liebe Joana.

  • #2

    Tine (Dienstag, 07 April 2015 08:21)

    Wie frühlingshaft! Schön! Beide Daumen hoch!

  • #3

    Kathrin (Montag, 18 Mai 2015 16:32)

    Liebe Joana, sehr sehr schön ist deine Seite geworden! Irgendetwas hat mich gerade jetzt hierher kommen lassen, vielleicht die Tatsache, dass ich endlich in Greifswald eine Gruppe gefunden habe, mit der ich tanze. Ich bin also wieder an Bord und denke um so lieber an unsere gemeinsamen (Tanz-)Stunden zurück.
    Es grüßt herzlichst,
    Kathrin.

  • #4

    Joana Poloschek (Dienstag, 19 Mai 2015 09:02)

    Oh Kathrin,

    wie schön von dir zu lesen! Ja, ich denke auch noch häufig an unsere gemeinsamen Stunden und Auftritte zurück und dann wird mir immer noch (nach all den Jahren) ganz wehmütig um's Herz!

    Ich freue mich, dass du eine Tanzgruppe in Greifswald gefunden hast!
    Es drückt dich
    Joana

 

Embodying yourself

 

Joana Poloschek, Kiel

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